Vivimos conectados. El móvil se ha convertido en una herramienta imprescindible en nuestro día a día, especialmente entre los jóvenes. Lo usamos para comunicarnos, entretenernos, informarnos… pero también está generando hábitos preocupantes. El uso excesivo del teléfono móvil está relacionado con el sedentarismo, la baja calidad del sueño, el aumento del estrés y la reducción de la práctica de actividad física, especialmente en adolescentes. ¿Qué consecuencias tiene esto en nuestra salud física y mental? Sin embargo, no todo es negativo.

La misma tecnología que a veces nos atrapa también puede ser una gran aliada. En el ámbito del deporte y la actividad física, los dispositivos móviles y wearables (como relojes inteligentes o pulseras de actividad) nos permiten registrar pasos, medir frecuencia cardíaca, evaluar el sueño, planificar entrenamientos o incluso motivarnos a movernos más. ¿Cómo puede algo que nos mantiene pegados a una pantalla ayudarnos a estar más activos?

En este ‘Café con ciencia’ reflexionaremos sobre este doble papel de la tecnología: ¿Son los móviles parte del problema o parte de la solución? Hablaremos sobre cómo encontrar un equilibrio saludable, compartiremos datos reales de investigaciones actuales, y tú podrás aportar tu propia visión como usuario diario de tecnología. Prepárate para debatir, cuestionar y pensar cómo podemos usar lo digital para movernos más y vivir mejor.