Antonio José Cortés Ramírez

Formación

• Colegio Liceo Sagrado Corazón (Infantil, ESO y Bachillerato): San Fernando (Cádiz).

• Universidad Pablo de Olavide: Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

• Universidad de Sevilla: Máster en Actividad Física y Salud en Personas Adultas y Mayores.

• Universidad Pablo de Olavide: Doctorado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

• Politécnico de Turín: Erasmus+ (clases de ingeniería biomédica y adaptaciones neuromusculares).

Un día en la vida de un científico

Normalmente me levanto a las 7:00 para ir a trabajar a mi despacho en la Universidad. Hacia las 11:30 hago una pausa, como en el colegio, para desayunar y charlar con mis compañeros antes de continuar hasta las 14:30. A esa hora me voy a casa a comer. Si me queda algo pendiente, lo termino después de descansar un rato para luego ir al gimnasio y encargarme de las tareas del hogar, como limpiar y preparar la comida del día siguiente, ya que vivo solo. Los sábados por la mañana trabajo en un centro de entrenamiento boutique. Una vez que termino la jornada, mi prioridad es desconectar al máximo de la semana, del trabajo y de la tesis.

Aficiones

Lo que más me gusta hacer es viajar. He estado en cuatro continentes y he conocido países como Cabo Verde, Costa Rica, Kenia, Tailandia o Canadá, además de gran parte de España y de Europa. Si tengo tiempo libre en mi día a día, disfruto estando con mis amigos o con mi pareja, y haciendo ejercicio, como ir al gimnasio o jugar al fútbol. Los fines de semana intento ir a San Fernando para ver a mi familia y aprovechar para ver al Cádiz si juega como local. También me encanta la gastronomía y descubrir restaurantes buenos y bonitos. Algunas veces, los fines de semana compito en la disciplina deportiva HYROX: viajo con compañeros de trabajo o amigos y, además de competir, aprovechamos el viaje para disfrutar al máximo del fin de semana.

Centro o departamento

En la facultad, en un despacho.

Línea de investigación en la que trabaja actualmente

En 2016 se estimó que el 27,5 % de los adultos a nivel mundial presentaba niveles insuficientes de actividad física (menos de 150 minutos de intensidad moderada o menos de 75 minutos de intensidad vigorosa a la semana). Estos datos se ven acrecentados en la población con trastornos mentales graves, lo que provoca que su esperanza de vida sea entre 10 y 20 años menor que la del resto de la población.

Aunque se han llevado a cabo múltiples iniciativas para aumentar sus niveles de práctica y mejorar la adherencia, pocas han resultado efectivas. Tradicionalmente, se han empleado teorías psicológicas centradas en factores externos, como potenciar el aspecto social entrenando en grupo, aumentar la motivación mediante música o establecer recompensas por objetivos. Sin embargo, no se han centrado en lo verdaderamente determinante: cómo mejorar la adherencia a través del propio ejercicio físico, de forma intrínseca.

Por ello, en los últimos años se ha hipotetizado que existen determinados tipos de actividades, niveles de intensidad, frecuencias semanales o maquinarias que resultan más agradables para las personas. Mi investigación actual se enfoca en identificar todos aquellos factores intrínsecos al ejercicio físico —sin depender de elementos externos— que maximizan el disfrute en poblaciones con trastornos mentales graves, evaluando si de este modo logran aumentar sus niveles de actividad física y mantener la adherencia a largo plazo.